ผู้หญิง วาไรตี้ แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก นอกใจ บอกรัก


กฎ 9 ข้อสำหรับการอาบแดดให้ได้สุขภาพที่ดี



กฎข้อที่ 1 
ห้ามออกไปอาบแดดช่วง 11 โมงเช้าถึง บ่าย 3 โมงเย็น เพราะช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่รังสีของดวงอาทิตย์มีความเข้มข้นมากที่สุด เลือกสถานที่ที่ร่มรื่นและเพลิดเพลินไปกับมัน ต้องป้องกันศีรษะของคุณด้วยหมวกและสวมแว่นตากันแดด 

กฎข้อที่ 2 
ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดก่อนสัมผัสกับแดด 15-30 นาที วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณดูดซึมผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดไว้ได้ และผิวของคุณจะถูกปกป้องก่อนที่ตัวคุณจะออกไปสัมผัสกับแดด 

กฎข้อที่ 3 
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีปริมาณ SPF ที่เหมาะสม โดยเฉลี่ยคือ 6 ช้อนโต๊ะสำหรับร่างกายของผู้ใหญ่ 

กฎข้อที่ 4 
ส่วนของร่างกายที่บอบบางอย่างใบหู ลำคอ มุมไหล่ซ้ายถึงมุมไหล่ขวา แขน บริเวณรอบๆดวงตา หัวเข่า และหลังเท้า ต้องใช้การปกป้องมากกว่าเดิมสองเท่า 

กฎข้อที่ 5 
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF สูงกว่าในวันแรกของการอาบแดด และใช้เวลาอาบแดดให้น้อยกว่าทุกวัน หลังจากวันแรกให้ลดการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแดดลง และอยู่ใต้แสงแดดให้มากขึ้น วิธีนี้จะทำให้คุณได้ผิวที่เข้มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ 

กฎข้อที่ 6 
อย่าลืมใช้ครีมกันแดดในบริเวณที่เข้าถึงยาก อย่างระหว่างช่วงไหล่ และหลังหัวเข่า 





กฎข้อที่ 7 
ใช้ครีมกันแดดทุก 2 หรือ 3 ชั่วโมง เพราะดวงอาทิตย์จะทำลายโมเลกุลของผลิตภัณฑ์ 

กฎข้อที่ 8 
น้ำ ทราย และหิมะ สะท้อนแสงแดด และจะเพิ่มความเสี่ยงจากการเผาไหม้ของดวงอาทิตย์ 90% ของรังสียูวีจะทะลุผ่านเมฆ และ 50% ของรังสีสามารถมาถึงคุณได้แม้ว่าคุณจะอยู่ในที่ร่มก็ตาม 

กฎข้อที่ 9 
หากคุณผิวคล้ำขึ้นแล้ว อย่าหยุดการใช้ครีมบำรุง เพราะนี่คือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดระหว่างการอาบแดด 



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









#ลิปแก้ปากแห้ง #ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ #ทรงผมสั้นหน้ากลม #อาการคนท้อง #เซรั่มลดริ้วรอย #เลขนำโชค #ดูดวงคู่สามีภรรยา #ยาลบแผลเป็น #สมุนไพร #ดูดวงความรักปี2563 #มะเร็งรังไข่ #น้ำยายืดผม #ร้านอร่อยในกรุงเทพ #เมนโทลาทั่ม #ครีมโสม #หน้าอกใหญ่ #ปวดไหล่ #สารสนเทศ #ต้นวาสนา #แฟชั่นชุดคลุมท้อง #สเปรย์เปลี่ยนสีผม #ค่ายสุรสีห์ #โรงเรียนนานาชาติ #ทำบุญกฐิน #แชค #สิวไม่มีหัว #เที่ยวเมืองกาญจน์ #ตาทิพย์ #ชลธาร #แต่งตัวสไตล์วินเทจ #คนป่า #เบอร์โทรฉุกเฉิน #คนรักเด็ก #การผายปอด #พลาสติก #บัตรประชาชน #สถานที่ท่องเที่ยวจังหวัดชลบุรี #โรคธาลัสซีเมีย #ข่าวล่าสุด #หมอลำ
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

LadyBKK.com