ผู้หญิง วาไรตี้ แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก นอกใจ บอกรัก


นวดนิ้วมือ สลาย เครียด ภายใน 5 นาที สูตรลับฉบับญี่ปุ่น






ในยุคปัจจุบันความ เครียด อยู่รอบตัวเรา จนกลายเป็นสิ่งที่บั่นทอนชีวิตประจำวันและสุขภาพร่างกายเราอย่างมาก หลายๆ โรคที่มนุษย์ยุคนี้กำลังเผชิญ เกิดจากความเครียดก็ดี หรือ ป่วยแล้วจึงเกิดภาวะเครียดก็ดี ไม่ว่าจะมีสาเหตุจากความเครียดหรือไม่ก็ตาม แต่เมื่อไหร่ที่เครียด ก็จะพาให้สุขภาพกายและสุขภาพใจอ่อนแอ ทรุดโทรมตามไปด้วย เราค้นพบว่า ชาวญี่ปุ่นในสมัยโบราณ มีวิธีผ่อนคลาย สลายเครียด ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ภายใน 5 นาที และ สามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ด้วยการ นวดนิ้วมือ เพียงเท่านั้นเอง แต่ก่อนอื่น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความเข้าใจกันเสียก่อนว่า นิ้วมือแต่ละนิ้วของเรา เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างไรบ้าง ลอง ชมภาพด้านล่างนี้ค่ะ

นิ้วโป้ง  เชื่อมโยงกับความรู้สึกวิตกกังวล การนวดนิ้วโป้งจะช่วยบรรเทาความตื่นตระหนก วิตกกังวลได้ค่ะ

นิ้วชี้   เชื่อมโยงกับความรู้สึกกลัว

นิ้วกลาง  เชื่อมโยงกับความรู้สึกโกรธแค้น ขุ่นเคือง ไม่พอใจ

นิ้วนาง  เชื่อมโยงกับความรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า โศกสลด การนวดนิ้วนาง จะช่วยให้คุณรู้สึกเข้มแข็งขึ้น

นิ้วก้อย  เชื่อมโยงกับความรู้สึก ความภาคภูมิใจในตนเอง การนวดนิ้วก้อย จะช่วยบรรเทาความวิตกกังวล เพิ่มภาวะการมองโลกในแง่ดี และ เสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้มากขึ้น

โดยสามารถนวดนิ้วได้ตามภาพดังต่อไปนี้





เพื่อเป็นการปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ทำได้ง่ายๆ โดย ใช้มืออีกข้างกำนิ้วมือแล้วใช้นิ้วโป้งค่อยๆ นวดคลึงไปทีละนิ้วเป็นเวลา 1 ? 2 นาที คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อประสาทสัมผัสได้รับการกระตุ้น

และหากต้องการปรับอารมณ์ให้สงบลง ให้ใช้นิ้วโป้งของมืออีกข้าง นวดคลึงที่กลางฝ่ามือ อย่างน้อยเป็นเวลา 1 นาที  ปฏิบัติอย่างนี้เป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้รู้สึกสงบ และปรับสมดุลในตัวเองได้ค่ะ







ที่มาจาก brightside.me







บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









#ที่เที่ยวชลบุรี #ลดน้ำหนักโดยการเดิน #สกินแคร์ญี่ปุ่น #เกลือขัดผิว #ชุดคอสเพลย์ #2563 #ดวงปี #ที่พักหน้าฝน #วิธีรักษาสิว #แป้งพัฟ #วิธีไดเอท #ราคาเงิน #ชี้ช่องรวย #ข้าวผัดหมู #การเลือกสีผม #กีต้าร์ไฟฟ้า #คมแฝก #ไฮดรา #วันปิยมหาราช #การรอคอย #มังกร #พระเกจิอาจารย์ #นั่งเล่น #หนุ่ม #กามเทพ #คำใต้ #ขยะมูลฝอย #ชื่อดี #ตั้งชื่อเล่น #อาวุธชีวภาพ #แบบการ์ดแต่งงาน #เพลงจีนเพราะๆ #ประโยชน์ของงาดำ #รองเท้าคัทชู #บางแก้ว #ปวดหลังเรื้อรัง #ดาราศาสตร์ #แผ่นเกี๊ยว #สินค้าอุปโภคบริโภค #บ่วง #เนคไท
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

LadyBKK.com