ผู้หญิง วาไรตี้ แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก นอกใจ บอกรัก


ไม่อยากดูแก่ก่อนวัยควรอ่าน!! 10 อาหาร ต้นเหตุทำหน้าแก่ก่อนวัย!



รับลองได้เลยว่าไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง ส่วนมากแล้วก็คงไม่มีใครอยากดูหน้าแก่ก่อนวัยอย่างแน่นอน ซึ่งผิวพรรณที่เหี่ยวย่นหย่อนยานมันก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้โดนมองว่าแก่ ได้แบบง่ายๆ ดังนั้นหากไม่อยากดูแก่เรื่องอาหารการกินจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก และนี่คือ 10 อาหารที่ทำหน้าแก่ก่อนวัย มีอะไรบ้างไปดู..

1. น้ำตาล อาหารที่มีรสหวานจัด
หากรับประมาณทานอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมากๆ จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ผิวขาดคอลลาเจนจนไม่มีความสดใสเปล่งปลั่ง ผิวหนังจึงดูเหี่ยวย่น

2. แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ตับพัง เมื่อตับต้องทำหน้าที่อย่างหนักในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย หากตับสุขภาพไม่ดี ก็จะสะท้อนออกมาถึงผิวหนังที่สีสันไม่สดใส หมองคล้ำ และเหี่ยวย่น

3. คาเฟอีน
ในเครื่องดื่มจำพวกชา กาแฟ น้ำอัดลม ที่มีคาเฟอีนจะมีสารอะดรีนาลีนที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวก็จริง แต่ก็ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่นขึ้นด้วย แถมคาเฟอีนยังดูดซึมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกไปจากร่างกายิกต่างหาก

4. ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์
ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์นอกจากทำให้อ้วนง่าย ผิวมีเซลลูไลท์แล้ว ไขมันทรานส์ยังทำให้ผิวหนังของเราไวต่อรังสียูวีมากยิ่งขึ้น หลังจากนั้นผิวก็จะขาดความนุ่มชุ่มชื่น และริ้วรอยถามหาไวขึ้น

5. อาหารรสเค็ม
อาหารอะไรก็ตามที่มีรสเค็มจัด มันจะดูดซับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่นง่าย

6. อาหารแปรรูป แช่แข็ง อาหารกระป๋อง
บรรดาอาหารจำพวกนี้นอกจากจะมีรสเค็มแล้วยังมีสารในกลุ่มซัลไฟต์ ที่มาในรูปของสารกันเสีย แต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ และวัสดุกันอาหารเหม็นหืน มันจะเข้าไปกระตุ้นผิวให้เกิดอาการอักเสบ และริ้วรอยก็จะถามหานั่นเอง

7. อาหารปิ้งย่าง
อาหารเหล่านี้จะพบสารไฮโดรคาร์บอนในส่วนที่ปิ้งจนไหม้เกรียมจนเกิดเป็นสารอนุมูลอิสระ ทำลายผิวให้เกิดริ้วรอย ขาดความตึงกระชับ

8. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลังตะมีทั้งคาเฟอีน และน้ำตาลสูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้ดูแก่ลงนั่นเอง แถมยังทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันดูไม่สวยงามอีกต่างหาก





9. อาหารทอด
อาหารทอดมีปริมาณไขมันสูง แถมยังทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น อีกด้วย

10. อาหารที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (น้ำตาลเทียม)
น้ำตาลเทียมจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น ซึ่งน้ำตาลจะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ อย่างที่บอกไปข้างต้นนั่นเอง

อย่างไรก็ตามอาหารจำพวก 10 ประเภทที่บอกไป ไม่ได้หมายความว่าห้ามกินเลย แต่ควรทานในปริมาณไม่มากจนเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวพรรณอันสวยงามของคุณนั่นเอง

ที่มา : ครอบครัวข่าว 3, Healthtoday.net,consciouslivingtv.com



บทความล่าสุดหมวด กระทู้เด็ด


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









#สเตตัสโสด #นอนออกกำลังกาย #ครีมทาผิวขาว #ลดน้ำหนักโดยการเดิน #แชมพูสำหรับคนผมมัน #ที่เที่ยวในกรุงเทพ #ที่เที่ยวชลบุรี #ลดน้ำหนัก #วิธีทําให้ผู้ชายชอบ #ข้อห้ามออกกำลังกาย #เรื่องอย่างว่า #พับกระดาษ #ทรงผมแฟชั่น #ททท. #ม้าสีหมอก #โฟโต้ช็อป #แต้งกิ้ว #ขสมก #คลื่นความคิด #ข่าวไทยพีบีเอส #หมู่เกาะสุรินทร์ #อิงธารรีสอร์ท #เทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุด #ดทีวี #ครัวเจ๊ง้อ #สุนัขพันธุ์ #การ์ดงานแต่ง #พันธ์หมา #มรสุม #วิธีเห็นผี #การรวบรวมข้อมูล #ป่าหิมพานต์ #วาดภาพ #ลูกไม่ยอมกินข้าว #เกิดวันจันทร์ #แต่งหน้าไปงานแต่ง #การรำ #กางเกงเลคกิ้ง #ริมฝีปากดำ #ปางอุ๋ง
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

LadyBKK.com